Vecchio 09-06-2012, 14:27   #21
edotsneve
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Colazione: Yogurt al mirtillo, due toast burro e marmellata.
Pranzo: Pasta pomodoro e ricotta, lattuga.
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Vecchio 09-06-2012, 14:31   #22
Tourminator
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Originariamente inviata da Daryogx Visualizza il messaggio
stamattina caffèlatte con una decina di biscotti secchi e una pesca

poi una barretta e una banana (140km in bici)

alle 13 bistecchina di tacchino, caponata di verdure, banana e 2 pesche.
BDC o MTB?
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Vecchio 09-06-2012, 15:22   #23
Dario88
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BDC o MTB?
BDC, a dir la verità 136km, 1100 mt disl (2 salite), 28,5 di media, dalle 7:30 alle 12:30 (con mezzoretta di pausa da amici in negozio di bici)

sto mangiando un po' meno del dovuto perchè sto cercando di perdere peso (persi 3 kg nell'ultimo mese). stasera mangerò un po' perchè domani 4 o 5 ore di mtb
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www.bikersdibrescia.com
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Vecchio 09-06-2012, 19:11   #24
Piero Valleregia
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salve
io a colazione mangio abbastanza e vario sempre ma quella che mi piace di più è questa:
ricotta con cacao amaro e fruttosio, panino con marmellata autarchica e tazza di tea verde, alle 6 di mattina, poi caffè prima di entrare in ufficio, pacchetto di schiacciatine alle 10 e tanta acqua; se mi alleno( bici o corsa in montagna) a pranzo, pasta all'olio con una valanga di grana preceduta da verdure varie (se sono a casa, quelle di nostra produzione) e niente vino; a cena verdure varie con tacchino o pollo o altre cose, due mezzi bicchieri di vino...NERO! o rosato se è estate.
frutta solo lontano dai pasti o a colazione, con lo yogurt
saluti
Piero e famiglia
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In ogni guerra, la questione essenziale, non è tanto di vincere o di perdere, di vivere o di morire, ma, di come si vince, di come si perde, di come si vive, di come si muore. Una guerra si può perdere ma, con dignità e lealtà. La resa ed il tradimento bollano, per secoli, un popolo davanti al mondo.
Junio Valerio Borghese.



Viva tutti i soldati sconfitti e tutti gli Eroi schiacciati dal nemico nella battaglia perduta. Perché la sconfitta non può togliere la gloria. Walt Whitman
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Vecchio 09-06-2012, 19:34   #25
Tourminator
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questa sera a cena:
-vitello tonnato
-polpetta al sugo
-parmigiano
-insalata mista
-melone
-caffè
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Vecchio 09-06-2012, 20:16   #26
phil67
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stasera pizza,una al salamino piccante e l'altra napoli,con birrozza gelata ovviamente
__________________
Chi ha giuste intuizioni in mezzo a cervelli confusi si trova come uno che abbia un orologio che funziona in una città dove tutti i campanili hanno orologi che vanno male. Lui solo conosce l'ora esatta, ma a che gli giova? Tutti si regolano secondo gli orologi della città che indicano l'ora sbagliata, persino chi è al corrente che solo il suo orologio segna l'ora giusta.
Arthur Schopenhauer

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Vecchio 09-06-2012, 20:55   #27
Tormenta_
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stasera schifezze: stracchino, pomodorini freschi, patatine fritte, ciliegie, gelato alla vaniglia con scaglie di cioccolato
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Previsioni meteo per Genova e la Liguria : http://www.meteolanterna.net/

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Per monitorare la colonna durante l'evento come si puo fare?

Snow88:
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Vecchio 09-06-2012, 21:01   #28
TornadoNevoso
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Originariamente inviata da Piero Valleregia Visualizza il messaggio
marmellata autarchica
Cos'è?
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"Emilia allungata fra l'olmo e il vigneto, voltata a cercare quel mare mancante e il monte Appennino rivela il segreto e diventa un gigante. Lungo la strada fra una piazza e un duomo hai messo al mondo questa specie d'uomo: vero, aperto, finto, strano, chiuso, anarchico, verdiano... brutta razza, l'emiliano!"

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alcuni di voi mi sembrano quelle babbione che a 60 anni si mettono ancora la mini e il tacco 12 con i labbroni rifatti....
TornadoNevoso è  collegato   Rispondi quotando
Vecchio 09-06-2012, 21:07   #29
Tormenta_
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Cos'è?
credo si riferisse al termine "autarchico", ovvero, di produzione propria, marmellata autoprodotta.
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Vecchio 09-06-2012, 21:44   #30
Piero Valleregia
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Cos'è?
salve
fatta da noi con la nostra frutta...
saluti
Piero e famiglia
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